Ağlamanın Faydaları

İnsanların gün içerisinde yaşadığı üzüntü, stres yapan deneyimler ağlama dürtüsünü tetikler. Genellikle çoğu insan ağlamaktan çekinir ve bunu bir zayıflık göstergesi olarak algılar. Ancak bilinenin aksine ağlamanın sağlık açısından çok yararları vardır.

Ağlamanın Faydaları Nelerdir:

• Stresi azaltır:

Ağlamak ruh sağlığını olumlu yönde etkiler stres kişinin hayat kalitesini düşüren faktörlerin başında gelir. Gözyaşı ise stres hormonlarının azalmasına yardımcı olur. Ağlamak sinir sistemi için zararlı bir toksik madde olan manganezinde vücuttan atılmasını sağlar. Göz boşluğundaki bezlerin salgıladığı bir sıvı olan gözyaşı stresin yarattığı zehirli maddeyi vücuttan uzaklaştırarak kişinin stresinin azalmasına ve rahatlamasına yardımcı olur.

• Gözdeki zararlı bakterileri öldürür:

Gözyaşı içerisinde lizozim denilen bir hormon barındırır ve bu hormon zararlı bakterileri öldürür.

Ayrıca göz yaşı anti bakteriyel özelliği sayesinde gözde enfeksiyon oluşmasını önler böylece ağlamak gözdeki zararlı bakterilerin ve enfeksiyonun vücuttan atılmasını sağlar.

• Gözü temizler ve yabancı maddelerden arındırır:

Ağlamak tahriş edici madde gibi göze zarar veren yabancı maddelerin atılmasına yardımcı olur.

Göze herhangi bir şey kaçtığı zaman ağlayarak onu uzaklaştırabilirsiniz.

• Göz yaşı bezlerinin harekete geçmesiyle birlikte göz kuruluğumda önlenmiş olur.
• Ağlamak mutluluk hormonlarından biri olan endorfin in salgılanmasını sağlar:

Endorfin vücutta ağrının azalmasını sağlayan hormon olarak bilinir. Ağlamak ağrıların azalmasına yardımcı olur.

• Doğal bir sakinleştiricidir ve uyumaya yardımcı olur:

Ağlamak sakinleştirici bir ilaç gibidir. Ağlamanın sonrasında hissedilen halsizliğin yanı sıra  rahatlama ile birlikte uykuya dalmak kolaylaşır.

Duygusal deşarj sağlayarak tansiyonu dengeler Ağlamak duyguları dışa vurmayı kolaylaştırır ve içsel olarak yenilenmeyi sağlar sağlar. Göz yaşı dökmek üzgün ve stresliyken sıkışan kalp damarlarının açılmasını sağlar. Bu da tansiyonu dengeleyerek kalp sağlığını korur.

• Ağlamak kan basıncını düşürür ve kontrol altına alır. Nabız dengelerinin de kontrolünü sağlar.
• Vücuda zarar veren hormonların atılmasını sağlar.
• Ağlamak kalp ve damar hastalıklarına ve kas ve kemik rahatsızlıklarına yol açan hormonların vücuttan atılmasına yardımcı olur.