SPOR & DİYET
-
Düzenli Spor Yapmak Çocuk Gelişimi İçin Önemlidir
Her yaştaki bireyin, spor yapması gerekir. Fakat çocuklar için spor, yetişkinlerden daha büyük öneme sahiptir. Kas ve kemik gelişimini destekleyen…
Devamını Oku » -
Yeni Yıl Diyeti ve Egzersiz Programı İçin Öneriler
Yeni yıl başlayalı henüz çok fazla zaman olmadı. Eğer hala yeni kararlar alma/hayatınızı planlama aşamasındaysanız bu yazımızdan kendiniz için fikirler…
Devamını Oku » -
İsveç Diyeti İle Zayıflama Diyet Listesi
Zayıflamak isteyenlerin ilk yaptığı araştırmalardan biri de diyet önerileridir. Son zamanların popüler diyetlerinden olan İsveç Diyeti, kısa sürede kilo vermenizi…
Devamını Oku » -
Evde Sıkılaşma Hareketleri
Sıkı ve ince bir bel bölgesi istiyorsanız sadece yürüyüş yapmak bunun için yeterli değildir. Bazı egzersizler belinizin incelmesini sağlasa da…
Devamını Oku » -
Diyet Planlanırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Bir diyetin planlanmasındaki temel amaç; bireyin yaşına, cinsiyetine, fizyolojik durumuna, fiziksel aktivitesine ve gündelik beslenme alışkanlıklarına en uygun yeterli ve…
Devamını Oku » -
Gebelikte Egzersiz ve Spor Yapmak
Gebelikte egzersiz ve spor yaparken amacınız kesinlikle kilo vermek olmayacaktır. Birey olarak ve geleceğin anne adayı olarak bilinçli bir şekilde hareket…
Devamını Oku »